¿Qué te conviene?
Cómo comparar precios de suplementos sin que te vendan humo.
El precio del envase no te dice nada. Un pote de $140.000 puede ser más barato que uno de $35.000. Lo único que importa es cuánto te cuesta cada vez que lo usás.
La regla es siempre la misma: precio dividido las veces que lo vas a usar. Lo que cambia según el producto es qué contás como "una vez". Ahí es donde casi todos se equivocan.
La cuenta, según lo que estés mirando
| Producto | La cuenta que importa |
| Creatina | Precio por gramo |
| Proteína | Precio por gramo de proteína |
| Ganador de masa | Precio por porción |
| Pre-entreno | Precio por porción, con reparo |
| Cápsulas y vitaminas | Precio por día |
| Barritas | Precio por unidad |
| Colágeno e hidratación | Precio por porción |
Creatina: el caso más limpio
Es el único producto donde la cuenta no tiene trampa. La creatina monohidrato se toma a razón de 5 gramos por día, y esos 5 gramos son los mismos para todo el mundo: no dependen de tu peso, ni de si entrenás hace un mes o hace diez años.
Entonces un pote de 300 g son exactamente 60 días. Uno de 1 kg, 200 días. Dividís precio por gramos y comparás dos números, sin variables escondidas.
Es el producto donde el envase grande gana por más diferencia, y donde menos riesgo corrés al comprarlo: la creatina no tiene sabor propio, así que no existe la posibilidad de que no te guste.
Proteína: acá está la trampa
Comparar por batido parece lógico y te puede hacer perder plata.
Dos potes pueden rendir 30 batidos cada uno, pero uno traer 24 g de proteína por medida y el otro 30 g. Si comparás por batido, el peor de los dos parece el más barato. Estás pagando por polvo, no por proteína.
La cuenta honesta es precio por gramo de proteína: agarrás los gramos de proteína por porción, los multiplicás por las porciones del envase, y dividís el precio por ese número. Ese dato está en la etiqueta de atrás y es el único que se puede comparar entre marcas.
Ganadores de masa
Precio por porción, directo. Igual conviene mirar de qué está hecha la porción: casi todo el peso de un ganador es carbohidrato, que es el ingrediente más barato del mercado. Si estás pagando un ganador caro, fijate cuánta proteína trae por porción antes de decidir.
Pre-entreno: donde la cuenta no alcanza
Es el único caso donde comparar por porción es directamente engañoso, porque lo que cambia entre marcas no es el tamaño de la medida sino lo que trae adentro.
Un pre-entreno con 150 mg de cafeína por porción y otro con 350 mg no son el mismo producto, aunque los dos rindan 30 porciones. Antes de comparar precios, compará la etiqueta: cafeína, y si te importa, citrulina y beta-alanina.
Cápsulas y vitaminas
Precio por día, que es lo más fácil de todo: precio dividido cantidad de cápsulas, por las que tomes por día.
Con dos salvedades que casi nadie mira. En omega 3, lo que sirve no es el tamaño de la cápsula sino cuánto EPA y DHA trae; hay cápsulas de 1000 mg con muy poco de lo que importa. Y en magnesio, lo que cuenta es el magnesio elemental, que cambia bastante según la sal que use el producto.
Barritas
Precio por unidad. La caja casi siempre sale menos por barrita que comprarlas sueltas. Pero si es la primera vez que probás una marca, comprá una suelta: una caja de doce de un sabor que no te gusta no es un ahorro.
Tres cosas que te encarecen el producto sin que lo notes
La medida colmada. Si cargás el scoop al ras, el envase rinde lo que dice la etiqueta. Si lo cargás colmado, rinde bastante menos y el costo por toma te sube sin que hagas ninguna cuenta.
El sabor que no te gusta. Un pote que no terminás rinde cero. Es el gasto más caro que existe, por más barato que lo hayas comprado.
El vencimiento. Antes de llevarte el envase grande, calculá si lo vas a terminar a tiempo. Si tomás tres veces por semana, un pote de 3 kg te puede durar más de lo que le queda de vida útil.
Cuándo el envase grande NO conviene
Aunque la cuenta le dé mejor:
- Si es la primera vez que probás esa marca o ese sabor.
- Si no vas a llegar a terminarlo antes del vencimiento.
- Si comprarlo grande te obliga a estirar la compra y quedarte sin otra cosa que sí necesitás.
El costo por porción es un dato, no una orden.
Si no querés hacer la cuenta
Escribinos por WhatsApp al 387 462 7582 con el producto que estás mirando y te decimos cuánto te sale por toma, aunque sea de una marca que no vendemos nosotros. Si el que te conviene es otro, te lo decimos igual.